健康診断行ってきました…。その結果は？

どうも。宇敷故です。

本日、学校の健康診断に行ってきました。

診断内容は…

・身長＆体重

・尿検査

・視力検査

・内科検診

こんな感じです。

健康診断と言っても大学で行われるものなので、

そこまで本気な診断ではありません(笑)

結果から言うと、体重が一番酷かったです…。

身長→166.cm

体重→77kg

はい。ただのチビ＆デブですね。

普段から家で軽い筋トレはしていて、元から筋肉質ですが、

それでも太ったことくらい自分が1番分かっています…（泣）

去年まで続けていた部活動もやめてしまいましたし、

1人暮らしなので食生活や生活習慣も自由にやっていました。

反省すべきことは沢山あります。

これからは、ダイエットや健康についてブログを書いている方が

沢山いらっしゃるので、参考にさせて頂きたいと思います。

ちなみに去年の健康診断の時の体重は66kgなので7kg太ってますね。

目標としては、元の66kgに戻すことを目標にしたいと思います。

簡単な標準体重の考え方は身長－100くらいだそうなので、

66kgくらいが妥当ですね。

無理の無いように簡単な食事制限から初めて、

計画的に筋トレや運動を習慣づけていこうと思います。

その他の尿検査・視力検査・内科検診については特に異常はありませんでした。

体重は多くて良いことは無いと聞いたことがあるので、

無理せず計画的に減量していきたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

内科検診の先生に「来年は体重減らしてきてください」って言われたので

来年に向けてがんばります！

yue's house